デトックスして身体を体質改善する自然療法料理教室
何を食べたら元気になるのかいいのか、どうしたら元気になれるのか
生理不順、不妊治療中の方、更年期、アトピー、花粉症、アレルギーなどでお悩みの方へ
今以上に健康になりたい、自然なもの、家庭でできる効果的な料理やお手当てケアを通して
今ある不調・体質を自然療法で改善するお手伝いをいたします。
自分が元気になった食事とお手当を皆様にお伝えします
養生キッチン＋ONでは、オーガニック食材を使い、
乳製品、添加物を使わず野菜の美味しさを引き出す方法で食材そのものの味を楽しめる体質改善料理の魅力をご紹介します。
今、食べたものが数ヶ月後のあなたのお肌や身体をつくります。
食生活の乱れは年齢を重ねると身体に大きく影響しはじめます。
今日食べるものを大切に。。いつまでも若々しい身体作りをしていきましょう。
忙しい方でも毎日の食事に取り入れやすいように、季節の食材で作るシンプルなレシピを提案しています。
講師プロフィール
病気になり、一生治らないと思っていた頃の私は
食事が身体を作っていると考えました。
これ以上ひどくならないようにと、食材・調味料すべてに気をつけて過ごしました。
思いがけず、病気が治っただけではなく、心も整い、日々の暮らしが豊かになりました。
大切にしていること
【身土不二】土地の物を食べる。調理には土地の物をできるだけ使い、感謝していただきます。
【一物全体】命を丸ごといただく大切さを学びます。野菜は皮をむかず、灰汁抜きをしません。
【噛むこと】唾液には殺菌・抗菌作用があります。良く噛むことは消化を助け、ダイエットの予防につながります。
【陰陽調和】陰陽について調理をしながら学びます。料理や季節、食べ方、体調から行動まで、すべて陰陽バランスで整います。
体質改善お手当とランチの会
身近にあるもので家族のお手当ができるよう、お手当を基礎からお伝えします。
台所の食材や調味料、野草などを使い、身体の不調を楽にすることができる、自然療法（お手当）を学びます。
簡単なお食事付きです。
養生ブログ